Budząc się rano, pomyśl jaki to wspaniały skarb żyć, oddychać i móc się radować. Marek Aureliusz Życie to oddychanie. Każdy z nas wykonuje codziennie tysiące oddechów nie zastanawiając się nad tym, że prawidłowe oddychanie ma wpływ na nasze zdrowie i nastrój. Jeżeli jesteś zdenerwowany lub znajdujesz się pod wpływem stresu, twój oddech jest szybki i […]
Co możemy zrobić, aby nie przytłoczyły nas problemy związane z pandemią? Wielkanoc w tym roku będzie inna niż ta poprzednia, jednak nadal może być udana. Oto kilka pomysłów, które mogą okazać się pomocne w spędzeniu świątecznego czasu.
Obecnie wszyscy za sprawą pandemii znaleźliśmy się w niełatwej, niecodziennej dla nas sytuacji. Wielu osobom towarzyszyć może strach, lęk czy uczucie paniki. Z jednej strony staramy się działać racjonalnie i tak też podchodzić do sprawy.
Gra Pandemia – instrukcja (2 – 4 osoby) Dla kogo? Dla wszystkich szukających ciekawego zajęć podczas zalecanej kwarantanny w związku z pandemią koronawirusa.
Jesteśmy w trakcie nowego doświadczenia. Zostajemy w domach, ograniczamy wyjścia do niezbędnego minimum, w tle ciągle słyszymy nowe doniesienia o koronawirusie. Tuż przy nas, w tym czasie są także dzieci, które, podobnie jak my, doświadczają wielu trudnych emocji- od lęku, przez smutek i złość. One również mierzą się z wyzwaniami i pytaniami: „Co się teraz […]
Szanowni Rodzice, drodzy Uczniowie, W tym tygodniu zostały wprowadzony przez rząd stan epidemii, który narzuca kolejne ograniczenia. Są to działania w, które mają ograniczać rozprzestrzenianie się korona wirusa. Tak więc Akcja #ZostańwDomu jest cały czas aktualna. Prosimy o stosowanie się do zaleceń i jednocześnie przedstawiamy kolejną propozycję do spędzenia tego czasu w domu razem z […]
W czasie, gdy wszyscy pozostajemy w domu – tam obecnie odbywa się nauka dzieci i często praca rodziców, może dochodzić do sytuacji zwiększonego napięcia i stresu. Warto więc przypomnieć sobie i stosować różnorodne techniki relaksacyjne. Relaksacja jako stan fizyczny zmniejszonego napięcia ciała pozwala na neutralizowanie efektów przeciążenia stresowego w naszym ciele. Proponuję w przerwach między […]
Szanowni Rodzice i Drodzy Uczniowie W czasie, gdy pozostajemy w domu i nie mamy możliwości osobistego kontaktu, nadal jesteśmy do Państwa dyspozycji.
Szanowni Rodzice! Wszyscy znaleźliśmy się w sytuacji, która wymaga podejmowania nowych działań, ale przede wszystkim ze względów bezpieczeństwa nas wszystkich dostosowania się do zaleceń służb. Dlatego pozostajemy w domu zgodnie z akcją #ZostańwDomu. Nie jest to jednak czas ferii. Nauka Państwa dzieci będzie odbywała się z wykorzystaniem metod i technik kształcenia na odległość. Wymaga to […]